Брюзга, агрессор и игноратор
Как мы боремся со стрессом
Высокий сезон неумолимо приближается. В условиях повышенных нагрузок самое время подумать о своем психологическом самочувствии. Насколько оптимистично мы встречаем весну, сколько еще у нас есть нерастраченных за зиму  ресурсов и, самое главное, как оставаться бодрыми и активными  сейчас? Небольшой тест, предложенный «ТБ», поможет найти индивидуальный способ борьбы со стрессом.
1.    В конце рабочего дня, полного суеты и проблем, вы решаете, как провести вечер.
- Встретитесь с друзьями, чтобы обсудить текущие новости (А)
- Поедете домой смотреть телевизор или читать книжку, авось это отвлечет (И)
- Задержитесь на работе допоздна, так как вам проще уехать, зная, что все дела и проблемы решены (Б)

2.    Утром по пути на работу вы обнаруживаете, что оставили дома кошелек с проездными билетами и деньгами.
- Станете нервничать, обязательно вернетесь за кошельком, ужасно сердясь на свою забывчивость и проклиная все на свете (Б)
- Позвоните на работу и скажете, что задержитесь, затем спокойно зайдете за кошельком (И)
- Поедете зайцем, надеясь, что один день проживете без кошелька, в крайнем случае, займете у коллег (А)

3.    В автобусе кто-то довольно сильно наступил вам на ногу, после этого толкнул и шикнул в вашу сторону «Аккуратнее!»
- Никак не отреагируете (И)
- Ввяжетесь в перепалку, не стесняясь в выражениях (А)
- Бросите уничтожающий взгляд или язвительный комментарий в адрес обидчика (Б)

4.    Вам задерживают зарплату на несколько дней.
- Совещаетесь с коллегами, бурчите, пытаетесь понять причину задержки (А)
- Ждете, когда ситуация разрешится сама собой (И)
- Впадаете в уныние и хандру (Б)

5.    Неожиданно по итогам полугодия вам выплачивают солидную премию.
- Чувствуете некую растерянность, не произошла ли ошибка, начинаете подозревать, что вас, возможно, собираются уволить (Б)
- Ну, наконец-то, додумались! (И)
- Вы на седьмом небе от счастья и гордости – значит, заслужили! (А)

6.    Вам предстоит собеседование перед приемом на новую работу, о которой вы долго мечтали. Вечером...
- Долго не можете уснуть, вас одолевают  мрачные и тревожные предчувствия (Б)
- Ищете в интернете всю информацию об этой компании, переделываете резюме, репетируете ответы на вопросы (А)
- Занимаетесь привычными делами и спокойно ложитесь спать, полностью положившись на судьбу (И)

Итак, кто вы в стрессе? Посчитайте, каких букв в ваших ответах больше всего.
Брюзга
Вы в какой-то мере уверены, что мир раскрашен не в семь цветов радуги, а максимум в 3 или 4, и все они варьируются в интервале от черного до темно-серого. Поэтому возникающие трудности вам намного проще, чем остальным, воспринимать как нечто само собой разумеющееся. С одной стороны,  в этом ваша сила. Вы всегда готовы отражать удары, так как для вас они не являются неожиданностью. И в этом смысле вы более устойчивы к стрессам, чем остальные типы.
Однако, когда жизнь преподносит вам приятные сюрпризы, вы по привычке сначала тоже зачисляете их в категорию неприятных неожиданностей и ищете подвоха. Иногда из-за этого можно упустить удачную возможность.
Агрессор
Для вас стресс – это как звоночек для собаки Павлова, вы сразу бросаетесь на тревожащий стимул с целью его уничтожения. «Жизнь – борьба» - это про вас. В достижение своих целей вы часто вовлекаете окружающих людей, ища у них помощи и поддержки, и, надо сказать, вам в ней редко отказывают. Единственный минус - ваша постоянная активность в первую очередь вас и изматывает.
Главное понять, что есть ситуации, когда от вас ничего не зависит, и тогда нужно просто положиться на волю судьбы.
Игноратор
Вы довольно флегматичный человек, всегда спокойны, вас волнуют более глубокие философские проблемы, чем задержка зарплаты. Стрессовые ситуации вы предпочитаете как бы не замечать, игнорировать. Действительно, логика железная – то,  чего не замечаешь, для вас действительно перестает существовать.
Есть только одно «но» – иногда ситуация может потребовать от вас решительных и безотлагательных действий, вот тогда самым разумным будет чуть-чуть подкорректировать свой высокомерно-надменный взгляд на окружающую действительность.
Если вы набрали одинаковое количество разных букв, не расстраивайтесь – значит, у вас смешанный тип,  и в противостоянии невзгодам вы гибко используете разные стратегии.
Рубрику ведет психолог Анастасия МАРТЫНОВА